Alimentazione

Colazione: Spremuta di melagrana Spuntino: Frullare un cucchiaio di mandorle con 250 gr di acqua, poi aggiungere 2 cucchiaini di semi di lino, 1/4 di ananas, 2 mele, una mezza

Colazione: Affettato vegetale con ali di mais Bevanda calda di tè verde, dolcificato con Stevia o alcune fettine di mele secche Spuntino:  Centrifugato di 2 mele, 2 carote e un po’

Colazione: Pane di segale con burro di arachidi e marmellata di ciliegie Caffè Decaffeinato con aggiunta di bevanda di soya alla vaniglia Spuntino: Frullato di mandorle, con acqua ( 1 :10)

Colazione: Yogurt di soya ai frutti di bosco, con noci, semi di lino e semi di girasole Bevanda calda: tisana a piacere dolcificata con stevia oppure due-tre fettine di mele

Colazione: Muesli con Fiocchi di mais, fichi secchi, amaranto, nocciole, latte di riso per ammorbidire Bevanda calda di Te verde con aggiunta di bevanda di soya alla vaniglia Spuntino:  Spremuta di

Colazione: Ali di mais, burro di cocco e marmellata di arance Bevanda calda di cioccolata fondente con panna vegetale Spuntino:  Yogurt di soya con ananas Pranzo: Insalata mista con lattuga, rucola,

Colazione: Muesli con amaranto soffiato, mandorle, uva passa, succo di ananas per ammorbidire Bevanda calda di Orzo tostato con aggiunta di bevanda di soya alla vaniglia Spuntino:  N. 2 mele